[...] sylwetkowych. Sądzę też, że tłuszcze są mocno niedocenianym składnikiem diety również w odniesieniu do możliwości wpływania na anaboliczne enzymy w komórkach mięśniowych o czym pisałem m.in. tutaj: http://potreningu.pl/articles/4178/czy-i-w-jaki-sposob-tluszcz-moze-wspomagac-budowe-masy-miesniowej - wskazując na mało znany fakt, iż lipidy [...]
Od samego początku. ŻO jest proste jak drut. Po pierwsze na tej diecie je się wg proporcji, niczego nie licząc, do syta. Przy czym kierujemy się apetytem, a proporcja 1:2,5-3,5:0,5-0,8 to tylko baza i wyjściówka do personalizacji odżywiania. Proporcja na ŻO (dla zdrowych) jest szeroka jak Wisła; 1:1,5-5:0,3-1,7 BTW, a DO (dla chorych) to już w [...]
Od samego początku. ŻO jest proste jak drut. Po pierwsze na tej diecie je się wg proporcji, niczego nie licząc, do syta. Przy czym kierujemy się apetytem, a proporcja 1:2,5-3,5:0,5-0,8 to tylko baza i wyjściówka do personalizacji odżywiania. Proporcja na ŻO (dla zdrowych) jest szeroka jak Wisła; 1:1,5-5:0,3-1,7 BTW, a DO (dla chorych) to już w [...]
[...] jak i wykształcenie kostne. Dodatkowo w czynnikach ryzyka wymienia się wpływ środowiska, infekcje, czy promieniowanie. Rozszczep na poziomie S1, jakie daje objawy i czym grozi? Rozszczep zazwyczaj objawia się permanentnym bólem, który utrzymuje się miesiącami, co znacznie pogarsza jakość życia. Dolegliwości bólowe, wynikają zazwyczaj z [...]
[...] Jak ktoś mądrze powiedziął każdy organizm działa inaczej. A teraz ciekawostka, ziomek który bił równo wszystko to co ja, po miesiącu wróciło mu wszystko do normy. Jedyne czym się różnimy to wiek. Ja 27lat on 23. Być może jego przysadka była w stanie jeszcze odpalić na nowo. Bo moja jak widać nie dała rady. Jeśli masz jeszcze jakiegoś asa w [...]
[...] wydawać się krótki, ale progresu w tych bojach nie robi się przez "zajezdnie") Zaczynam mocne mobility, o którym pisałem wcześniej. * w military press poszło 32kg na pojedynczym powtórzeniu, dlatego chcę uwzględnić ten ciężar, przy czym przy każdej z pięciu serii będę schodził z ciężaru o 1 stopień aż uzyskam 5 idealnie technicznych powtórzeń [...]
[...] i zaczna wierzyc %-) na twoja odpowiedz, beda mieli 1000 argumentow a na koncu uslyszysz, ze to sa stare badania/dzieje i masz myslenie 80 letniego tetryka, teraz ludzie moga byc smokiem czy czym chca :-D ja sam pracuje w klubie, gdzie czesto wynalazki przychodza i 90% z nich to brazylia %-) chyba od nich sie te wszyskie zboczenia wziely...
My możemy różne rzeczy pisać na temat stanu Ronniego ale skoro On sam mówi, że zrobił by to samo wiedząc jak to się skończy to nie ma z czym dyskutować. Jest niekwestionowanym królem bb i to w jaki sposób zapisał się na kartach historii tego sportu to nikt tego nie przebije ..
Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że białko jest bardzo istotny składnikiem odżywczym w sytuacji, gdy celem naszym jest kształtowanie sylwetki. Nawet osoby zupełnie niedoświadczone, pierwsze, o czym myślą w związku z budowaniem mięśni, to białko. Bez wątpienia jest ono niezmiernie istotne. Jednak nie należy również zapominać o tłuszczach [...]
[...] mogło by poprawić moją skórę, mam problemy z trądzikiem i do tej pory żadne maści nie działały? Jestem ciekaw bo w internecie jest napisane ze nabiał może wywoływać trądzik dlatego też chciałbym na jakiś czas go odstawić tylko nie wiem co czym zastąpić? Mleko zwykłe na migdałowe a sery całkowicie do wywalenia plus WPC na WPI zamienić rozumiem?
Witam Czym jest OB? OB to dokładniej odczyn biernackiego, czyli wskaźnik opadania erytrocytów . Badanie wskażnika OB polega na pomiarze drogi opadania krwinek czerwonych w niekrzepnącej krwi w ciągu 1 godzin. Badanie to może być wskaźnikiem procesów zapalnych, reumatycznych i nowotworowych. Jakie są przyczyny wysokiego OB? Wymieńmy chociaż [...]
[...] dla naszych efektów jednak samo dobranie metody treningowej jest tutaj dość istotnym czynnikiem. W przypadku osób początkujących założenie treningu fbw jest prawidłowe, przy czym progresujemy nie tylko używając co raz większych ciężarów, ale z czasem dokładając kolejne zestawy treningowe. Czyli zacząć możemy od jednego zestawu, później dołożyć [...]
[...] żeby zakupił Bromergon, 1/2 tabletki ed. a jak zapytałem o Dostinex albo Norprolac i że cena nie gra dla mnie żadnej roli to odpisał mi, że na początek wystarczy Bromergon dla sprawdzenia w czym problem. Cóż, każdy ma inne zdanie jak widać. Zmieniony przez - Pat91 w dniu 2017-09-28 16:20:29 Zmieniony przez - Pat91 w dniu 2017-09-28 16:25:10
Witam i ja sie podziels swoimi spostrzezeniami na temat tych pigulek... Dzisiaj jest moj 2 dziem dopiero ale jestem tak strasznie zamulona, ze jedyne o czym mysle to sen.. wczoraj dostalam takiego kopa rano ze zostawilam wszystko tak jak bylo i musialam poprostu wyjsc z domku i pospacerowac tak mnie nosilo, ale w ciagu dnia przespalam sie kilka [...]
[...] sie czyta co lekarze ignoranci nie znajacy laciny wypisuja to sie slabo robi. Moim faworytem jest zdecydowanie ten, nad ktorego diagnoza byla lamiglowka dwugodzinna, po czym okazalo sie, ze pan lekarz nie znajac lacinskiego okreslenia jednostki wpisal na skierowaniu na masaz jej nazwe angielska w skrocie.... A z innej beczki...ja tam [...]
[...] spozywajacych jakies tam uzywki Przeciez Ci pro to sa chodzxace apteki , jesli twierdzisz iz jednemu sie moze cos dziac a innemu nie w ich przypadku to sory ale nie mamy o czym gadac , jest oczywistym ze taka farmakologia jaka oni stosuja wyniszcza organizm w bardzo duzym stopniu , on zaprzestal na pewnym poziomie , nie brnal w to dalej i na [...]
[...] totalna(i nie piszczie ze to bodybuidling i ciezar sie nie liczy bullshit ) przy okazji warto zauwazyc ze czasami wypiski nie zgadzaja sie z tym co widac na filmikach o czym juz wczesniej wposmnialem w tym temacie. No chyba ze ja czegos nie rozumiem? Masti zauwaz co pisał kevin wtedy gdy ukazal sie pierwszy filmik z wyciskaniem "Flat [...]
[...] levrona czy doriana i reszty z lat 90 do tych teraz to ich sylwetki wygladaly o wiele hmm "twardziej" jakosciowo lepsze niz tych pekatych z insy brzuchaczy Nie wiesz o czym wogole mowisz, i nie wiem czy jest wogole sens Ci to tlumaczyc dlaczego on nie jest ,naolejowany, bo w jego czasxach to na topie byl esiclene, noli i inne zabawki zo [...]
[...] dał by mi dużą przyjemność... Tylko słodkie rzeczy muszą być przyjemnością? :-) Odpowiedź brzmi: nie. Oczywiście, że dieta ma sprawiać przyjemność, tutaj nawet nie ma o czym pisać. W innym przypadku nikt by nie był w stanie zdrowo się odżywiać. Nie ulega wątpliwości, iż przy odpowiednio bogatej w składniki odżywcze diecie ( o czym [...]
[...] publikację? W mojej szkole i na kursach które odbyłem oraz dietach które układam (tłuszczowe, lowcarb) właśnie stosunek 1:1:1 jest optymalny. Mam wrażenie że nie wiesz o czym mówisz. Bardzo ważny jest ten stosunek gdyż kwasy tłuszczowe nasycone należy ograniczać na korzyść nienasyconych. Musisz zdecydowanie uzupełnić wiedzę. Zmieniony przez - [...]
Optymalni na bombie
